Högre intensiv fysisk aktivitet ger fler hälsovinster
Att röra på sig är avgörande för en god hälsa. Men alla aktiviteter är inte lika effektiva. För att få hälsovinster krävs en högre intensiv fysisk aktivitet än tidigare forskning visat, enligt en ny avhandling från Göteborgs universitet.
För att mäta fysisk aktivitet objektivt används så kallade accelerometrar, en form av rörelsemätare, som till exempel ett aktivitetsarmband. Den förbättrade databearbetningen bygger på en form av frekvensfiltrering som gör att högintensiv aktivitet fångas bättre än om man använder den vanligast förekommande metoden för databearbetning.
De analysmetoder som används är multivariat statistik. Metoderna identifierar detaljerade intensitetsmönster av fysisk aktivitet som är kopplade till olika hälsoutfall. Dessa mönster gör det möjligt att studera vilken intensitet av fysisk aktivitet som är starkast kopplad till hälsa för olika personer.
Data från fyra tidigare hälsostudier har använts i avhandlingen:
- LIV 2013, Livsstil, prestation, hälsa. Studien består av ett slumpmässigt urval av den svenska befolkningen mellan 20 och 65 år och undersöker hur livsstilen påverkar hälsan.
- SCAPIS-studien (Swedish CArdioPulmonary bioImage Study) är en stor svensk forskningsstudie som syftar till att öka förståelsen för hur hjärt-kärlsystemet påverkar hälsan. Studien inleddes 2010 och omfattar cirka 30 000 slumpmässigt utvalda personer i åldrarna 50 till 64 år från sex olika regioner i Sverige. Studien kombinerar omfattande kliniska undersökningar, laboratorietester och avancerad bildteknik för att skapa en detaljerad bild av deltagarnas hälsa.
- I.Family är en multinationell studie av drygt 2500 europeiska barn, med data från 2013 och 2014 om bland annat blodtryck, kroppsmått, blodfetter och blodsocker.
- Bunkefloprojektet startade hösten 1999 som ett samverkansprojekt mellan skola, idrottsföreningar och forskning. Effekten av daglig schemalagd fysisk aktivitet hos barn i årskurs 1–9 studerades. Resultaten visar på kopplingar mellan fysisk aktivitet, motorisk träning och skolprestationer. Forskare på Ortopeden på Skånes universitetssjukhus, SUS, har samtidigt studerat effekterna av motorisk träning på barns skelett.